El Rincón de Galadras

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Martes, 18 de diciembre de 2007
Hola amigos, voy a daros unas peque?as indicaciones para que seais capaces de, con un poco de pr?ctica, recordar los sue?os que tenemos durante la noche.

Es muy habitual escuchar a una persona decir, yo no sue?o, hace mucho que no tengo sue?os. Ese es un error, todas las noches tenemos varios periodos llamados en los que tenemos sue?os.

El que recordemos o no el sue?o en cuesti?n, depende de cu?nto tiempo transcurra desde su finalizaci?n hasta el despertar. L?gicamente, si nos despertamos en medio del sue?o, por la inquietud que nos produce, lo que normalmente llamamos pesadilla, o por el motivo que sea, nos acordaremos perfectamente del mismo y de todos sus detalles.

Aproximadamente debemos despertarnos entre cinco y diez minutos despu?s de la finalizaci?n del sue?o para recordarlo. Cu?nto m?s tiempo transcurra, m?s difuminado y falto de detalles ser? el recuerdo que tengamos del mismo.

Tambi?n es muy habitual, que el sue?o nos despierte, no me gusta emplear la palabra pesadilla, en ese momento nos acordamos perfectamente de sus detalles, pero nos volvemos a dormir y cuando nos despertamos por la ma?ana, apenas nos acordamos de lo so?ado.

Para evitar esto, es una buena costumbre disponer de un cuaderno y un bol?grafo en la mesilla, de tal modo que en cuanto nos despertemos, apuntemos los detalles del sue?o y muy importante, las sensaciones que nos ha producido el sue?o.

De este modo, iremos haciendo un peque?o diario de sue?os, comprobaremos los posibles aspectos comunes en los sue?os y la repetici?n de los mismos. No es igual que un mismo sue?o se repita un par de veces en varios meses, a que se repita ese mismo par de veces con pocos dias de diferencia.

Para recordar los sue?os por la ma?ana, la t?cnica es muy sencilla. Hay un estado puente entre la vigilia, en la que estamos perfectamente despiertos, y el sue?o, es ese estado que llamamos en muchos sitios duerme vela. Estamos relajados, tranquilos, la respiraci?n es muy sosegada y todav?a no hemos perdido la consciencia, aunue el subconsciente est? empezando a tomar posesi?n de nosotros.

Justo en ese momento es cuando debemos ordenarnos a nosotros mismos, es decir a nuestro subconsciente, y siempre de forma positiva "recordar? lo so?ado". Nunca debemos transmitir un mensaje en negativo, es decir, del tipo "no olvidar? lo so?ado".

Nuestro mensaje s?lo ser? comprendido y ejecutado por el subconsciente si es claro, directo y positivo.

Con un poco de pr?ctica ya ver?is como conseguir recordar lo so?ado por la ma?ana al despertar. Es importante que, al despertaros, lo hag?is relajadamente, con calma, sin movimientos bruscos ni r?pidos y que con calma, recordeis el sue?o y lo apunt?is despu?s en el cuaderno.

Si disponeis de una grabadora, mejor, pues sin apenas moveros podr?is relatar el sue?o en todos sus detalles y de ese modo perder el menor recuerdo posible del mismo.

?nimo amigos y pr?ctica, ir?is descubriendo lo apasionante y maravilloso del mundo de los sue?os.

Comentarios (4)  | Enviar
Comentarios
Muy interesante tu articulo, la verdad soy una persona que constantemente sue?a, o mejor dicho recuerda sus sue?os, y la mayor?a de veces lo hago al detalle. Creo q hasta podr?a escribir una historia con ellos. Bueno justo hoy tuve un sue?o muy extra?o que quisiera compartirlo contigo, involucra a muchas personas de mi familia y hay varios mensajes ocultos, a mi parecer. Estuve buscando muchas paginas sobre el significado de los sue?os, pero este es el unico blog que me interes? debido a la forma tan sencilla y practica que interpretas el sue?o de las personas. Mi sue?o es muy extenso, no si me permitirias compartirlo contigo, ya que me inspiras mucha confianza.

Saluditos, JessyNavidad
Publicado por Jessy
Lunes, 15 de diciembre de 2008 | 0:15
Amiga Jessy,

por supuesto que puedes compartir conmigo tus sue?os, siempre tratar? de ayudarte en lo que pueda, ese es el objetivo de mi blog, poner mis conocimientos, experiencias y capacidades a vuestra disposici?n.

Debajo de mi foto tienes mi direcci?n de correo, donde puedes ponerte en contacto conmigo.

Un saludo y gracias
Publicado por sagnasebar
Lunes, 15 de diciembre de 2008 | 22:42
vaya, anoche hice exactamente lo que tu describes...escribrir sobre un papel un nombre debido a que el sue?o me impact? demasiado (nunca he dado transcendencia a los sue?os y por eso jam?s hab?a apuntado algo) Lo cierto, es q este parec?a tan real y tan extra?o ... (no fue la t?pica pesadilla). Te he preguntado por su significado en "so?ar con esp?ritus"...
Interesante tu blog y sorprendente muchas cosas
Cu?date
Publicado por Invitado
Domingo, 09 de agosto de 2009 | 18:27

Esta excelente tu pagina, muy interesante y de gran ayuda en el conocimiento, gracias por realizar este estupedo trabajo

Publicado por Ulises Palacios
S?bado, 16 de julio de 2011 | 17:05